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Ndr Die Ernährungsdocs

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Essen als Medizin: Die Ernährungs-Docs helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Drei Mediziner wollen allein mit gezielten Ernährungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Die Reihe zeigt, wie mit speziellem Essen schon innerhalb weniger Monate oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Rezepte aus Die Ernährungs-Docs. Rezepte finden. Suchwort. Karottensalat und eine Scheibe Brot mit Hüttenkäse auf einem Holzbrett. © NDR Foto: Claudia. Videos zu Die Ernährungs-Docs | Die drei Ernährungs-Docs sind alle erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Sender. Homepage. itech-wood.eu Marken - Die Ernährungs Docs. NDR Shop. Die Ernährungs-Docs: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen. Mehr als die Hälfte. Die Superfoods der Superdocs: Die Ernährungs-Docs stellen in ihrem neuen Buch die 10 heimischen Überflieger-Lebensmittel für. Folge 4: Die Ernährungs-Docs helfen mit Essen als Medizin: Krankheiten wie Reizdarm und andere Beschwerden lassen sich oft mit einer.

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Wirksame Waffen dagegen stecken im Essen. Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, sondern bedeutet, im Einklang mit den persönlichen Vorlieben einige Gewohnheiten zu ändern.

Dieser Fahrplan hilft bei der Umsetzung. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei uns weit verbreitet. Häufige Ursachen sind hoher Blutdruck oder Übergewicht.

Die richtige Ernährung kann das Herz stärken. Manche Nahrungsmittel stärken die Gesundheit, andere machen krank.

Darauf baut die Ernährungsmedizin auf: mit individuellen Therapien aufgrund neuester Forschungsergebnisse. Von den E-Docs sind begleitende Bücher mit verschiedenen Schwerpunkten erschienen.

Die Bücher enthalten die Gesundheitstipps der Docs und zahlreiche passende Rezepte. Folge 20 Arthrose, Morbus Crohn, Potenzstörungen Fahrplan für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, sondern bedeutet, im Einklang mit den persönlichen Vorlieben einige Gewohnheiten zu ändern.

Essen für ein gesundes Herz Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei uns weit verbreitet. Folge 40 Schlaf-Apnoe, Nasenherpes, Divertikulose.

Depressionen können unterschiedliche Ursachen haben. Nicht immer sind die Symptome eindeutig. Doch die Behandlung sollte möglichst früh beginnen.

Ungünstige Ernährungsgewohnheiten verursachen Übergewicht - und auf lange Sicht damit diverse Folgekrankheiten. Es lohnt sich, mit der Ernährung gegenzusteuern.

Hormonell bedingt werden bei Akne zu viel Talg und Hornzellen produziert. Die Folge: die Poren verstopfen, Bakterien lösen Entzündungen aus - die gefürchteten Pickel entstehen.

Aphthen sind lästige, oft sehr schmerzhafte kleine Entzündungen der Mundschleimhaut. Sie können verschiedene Auslöser haben.

Stress und Ernährung spielen meist eine Rolle. Arthrose führt zu Schmerzen an den Gelenken. Die Beschwerden lassen sich häufig durch eine gesunde Ernährung lindern.

Vor allem Frauen sind betroffen. Was stoppt die Entzündung? Chronischer Bluthochdruck macht kaum Beschwerden - steigert aber enorm das Risiko für eine lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankung.

Änderungen im Alltag können viel bewirken. Weit mehr als lästiger Husten: Eine chronische Bronchitis kann zu schweren Komplikationen führen. Besonders gefährdet sind Raucher.

Rechtzeitiges Gegensteuern ist entscheidend. Der Dickdarm ist chronisch entzündet, schubweise kommt es zu Bauchschmerzen und blutigen Durchfällen: Mit der passenden Ernährung können Sie die Ruhephase der Krankheit verlängern.

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung, salopp: "Raucherlunge", gehört zu den häufigsten Todesursachen überhaupt.

Darmkrebs verursacht lange Zeit keine Schmerzen und kaum Symptome. Da er in vielen Fällen erblich bedingt ist, sollte jeder, der familiär belastet ist, frühzeitig zur Vorsorge gehen.

Diabetes Typ 1 ist eine Autoimmunkrankheit. Betroffene müssen Insulin spritzen und den Energiegehalt ihrer Nahrung richtig einschätzen, um Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Diabetes Typ 2 beginnt schleichend und führt unbehandelt zu schweren Folgeerkrankungen. Doch durch richtige Ernährung lassen sich die Blutzuckerwerte deutlich verbessern.

Divertikulose ist eine Darmerkrankung, die zu schweren Entzündungen führen kann. Was hilft bei Divertikulitis?

Schluckbeschwerden können auf eine Autoimmunerkrankung hindeuten: Die chronische Speiseröhrenentzündung ist auf dem Vormarsch. Auslöser sind vor allem bestimmte Nahrungsmittel.

Mindestens ein Viertel der Erwachsenen hat - oft ohne es zu wissen - eine Fettleber. Sie gilt als Vorstufe von Diabetes, lässt sich aber ernährungsmedizinisch gut behandeln.

Fettstoffwechselstörungen sind heimtückisch, denn man spürt sie nicht - Betroffene fühlen sich meist wohl.

Doch ist das Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko stark gesteigert. Die Symptome einer Fibromyalgie sind oft unspezifisch, etwa Muskelschmerzen, Erschöpfung und Darmprobleme.

Gezielte Ernährung und Bewegung können die Beschwerden lindern. Die Fruktose-Intoleranz ist eine Stoffwechselstörung, keine Allergie. Betroffene sollten eine Zeit lang auf Beschwerdeauslöser verzichten.

Allerdings betrifft das längst nicht nur Obst. Die Hauterkrankung kann schlimme Folgeinfektionen nach sich ziehen - lässt sich aber recht gut bekämpfen.

Es gibt drei verschiedene Formen der chronischen Gastritis. Früher war Gicht die "Krankheit der Könige", heute ist sie eine Volkskrankheit.

Übergewicht und eine fettreiche, opulente Ernährungsweise fördern den Ausbruch erheblich. Nicht immer lassen sich die Beschwerden mit Salben und Cremes behandeln.

Was hilft? Verkümmert die Schilddrüse durch eine chronische Entzündung, fehlen dem Organismus wichtige Hormone.

Zu den Folgen gehören Müdigkeit, Unausgeglichenheit und Gewichtszunahme. Herpes macht sich durch schmerzhafte Bläschen bemerkbar. Der Auslöser ist eine Infektion mit Herpes-simplex-Viren.

Wie lassen sich die lästigen Bläschen behandeln? Ein verdickter Herzmuskel führt zu einer starken Belastung des Herzens.

Damit es nicht zu einer Herzschwäche kommt, muss die Ursache dringend behandelt werden. Mit gezielter Behandlung können Betroffene Lebenszeit gewinnen.

Was ist bei der Therapie zu beachten? Das Leberzellkarzinom ist nicht mit Metastasen in der Leber zu verwechseln, die von anderen Tumoren aus streuen.

Es wird oft spät entdeckt und spricht auf Chemo- oder Strahlentherapie nicht an. Das Metabolische Syndrom trägt den Beinamen "tödliches Quartett", weil vier Risikofaktoren zusammenwirken: erhöhte Blutfettwerte, Insulinresistenz, Bluthochdruck und Übergewicht.

Privat und beruflich wird diese Krankheit zur Belastung, weil Betroffene an Migräne-Tagen komplett "ausfallen".

Die Ursachen sind nicht restlos geklärt, aber die Ernährung spielt eine Rolle. Chronische Rückenschmerzen sind verbreitet - bei manchen Betroffenen steckt Morbus Bechterew dahinter, eine besondere Form von entzündlichem Rheuma.

Es befällt die Wirbelsäule. Die chronisch-entzündliche Darmkrankheit Morbus Crohn löst der Körper vermutlich als Autoimmunreaktion selbst aus.

Bei kombinierten Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten rebelliert die Verdauung gegen so viele Lebensmittel, dass Betroffene kaum noch etwas essen können.

Darmfasten hilft. Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die in Schüben verläuft. Wenn Medikamente kaum oder gar nicht wirken, kann eine Transplantation von Stammzellen helfen.

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Ndr Die Ernährungsdocs Rezepte & Wiederholungen von „Die Ernährungs-Docs“ Video

Achtsam essen - für Gewicht und Blutdruck - Die Ernährungs-Docs - NDR

Rezepte bei Hashimoto. Rezepte bei Herpes. Rezepte bei Herzschwäche. Rezepte nach einer Magenverkleinerung.

Rezepte beim Metabolischen Syndrom. Rezepte bei Morbus Bechterew. Rezepte bei Morbus Crohn. Rezepte bei Multi-Intoleranzen. Rezepte bei Multipler Sklerose.

Rezepte bei Nasenpolypen. Rezepte bei Neurodermitis. Rezepte bei Nierensteinen. Rezepte bei Nierensteinen aus Zystin. Rezepte bei Parodontitis.

Rezepte bei PCO-Syndrom. Rezepte bei Potenzstörungen. Rezepte bei Reizdarm. Rezepte für Rheumatiker. Rezepte bei Rosazea. Rezepte bei Schuppenflechte.

Rezepte bei Sinusitis. Rezepte bei Sodbrennen. Auch wer glaubt, schon bewusst zu essen, lernt seine eigene Ernährungsweise oft erst durch ein Tagebuch richtig kennen.

Ob man für sein Tagebuch die klassische Papierform oder eine digitale Variante wählt, ist vor allem Geschmackssache.

Wichtig ist, es sich so komfortabel wie möglich zu machen, denn das Tagebuch möchte über Wochen ein ständiger Begleiter sein und mehrmals täglich gepflegt werden.

Wer gern am Rechner oder Tablet arbeitet, kann Tabellenprogramme nutzen. Vorteil: Sie ermöglichen hinterher ein schnelles Durchsuchen zum Beispiel nach bestimmten Nahrungsmitteln oder Symptomen.

Die allermeisten Apps legen den Fokus aufs Kalorienzählen und sind somit als Hilfsmittel für eine echte Ernährungsumstellung nicht geeignet.

Für manche funktionieren sie aber als Unterstützung der Selbstkontrolle oder zur Motivation. Download 55 KB. Im Tagebuch notieren Sie, was und wie viel Sie wann essen und trinken und wie es Ihnen danach geht.

Oberste Regel: Seien Sie gewissenhaft und ehrlich! Und seien schnell - denn der Keks, den Sie nachmittags genascht haben, ist abends meist längst vergessen.

Daneben gehört ein Vermerk, ob der Tag arbeitsfrei oder ein normaler Werktag war, denn bei den meisten Menschen unterscheiden sich da die Gewohnheiten.

Darunter folgen die Spalten: Mahlzeit: Frühstück, Mittag und Abendessen sind die Hauptmahlzeiten - dazwischen und danach liegen bei vielen Menschen kleine "Snacks".

Dazu gehören auch kalorienhaltige Getränke wie der Milchkaffee am Nachmittag oder das Bier abends vorm Fernseher. Uhrzeit: Die Uhrzeit möglichst genau zu notieren hilft einerseits, negativen Gewohnheiten wie etwa Snacking auf die Schliche zu kommen.

Andererseits ist sie wichtig, wenn man Zusammenhänge zwischen einem verzehrten Lebensmittel und Verdauungsproblemen oder anderen Symptomen herstellen möchte.

Gerade bei Problemen mit dem Essverhalten notieren Sie hier möglichst noch detaillierter: vorm Fernseher? Am Schreibtisch? Aus welcher Motivation heraus: Hunger?

Oder einfach Appetit, Frust, Gewohnheit, Langeweile? Diese Informationen können höchst wertvoll sein, um gesündere Gewohnheiten zu schaffen. Essen: Hier zählt wirklich alles - vom üppigen Sonntagsbrunch bis zum Kaubonbon!

Je besser die Beschreibung, desto zuverlässiger wird die Auswertung. Was genau war auf dem Sandwich, im Auflauf? Gerade bei Unverträglichkeiten ist die Zusammensetzung wichtig.

Zu den Folgen gehören Müdigkeit, Unausgeglichenheit und Gewichtszunahme. Herpes macht sich durch schmerzhafte Bläschen bemerkbar. Der Auslöser ist eine Infektion mit Herpes-simplex-Viren.

Wie lassen sich die lästigen Bläschen behandeln? Ein verdickter Herzmuskel führt zu einer starken Belastung des Herzens.

Damit es nicht zu einer Herzschwäche kommt, muss die Ursache dringend behandelt werden. Mit gezielter Behandlung können Betroffene Lebenszeit gewinnen.

Was ist bei der Therapie zu beachten? Das Leberzellkarzinom ist nicht mit Metastasen in der Leber zu verwechseln, die von anderen Tumoren aus streuen.

Es wird oft spät entdeckt und spricht auf Chemo- oder Strahlentherapie nicht an. Das Metabolische Syndrom trägt den Beinamen "tödliches Quartett", weil vier Risikofaktoren zusammenwirken: erhöhte Blutfettwerte, Insulinresistenz, Bluthochdruck und Übergewicht.

Privat und beruflich wird diese Krankheit zur Belastung, weil Betroffene an Migräne-Tagen komplett "ausfallen". Die Ursachen sind nicht restlos geklärt, aber die Ernährung spielt eine Rolle.

Chronische Rückenschmerzen sind verbreitet - bei manchen Betroffenen steckt Morbus Bechterew dahinter, eine besondere Form von entzündlichem Rheuma.

Es befällt die Wirbelsäule. Die chronisch-entzündliche Darmkrankheit Morbus Crohn löst der Körper vermutlich als Autoimmunreaktion selbst aus.

Bei kombinierten Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten rebelliert die Verdauung gegen so viele Lebensmittel, dass Betroffene kaum noch etwas essen können.

Darmfasten hilft. Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die in Schüben verläuft. Wenn Medikamente kaum oder gar nicht wirken, kann eine Transplantation von Stammzellen helfen.

Schuld sind Allergien oder Infekte. Die Haut ist gerötet, rissig, schuppt und juckt: Neurodermitis beginnt oft im Kindesalter, verläuft in Schüben und tritt häufig zusammen mit Lebensmittelunverträglichkeiten auf.

Nierensteine können schmerzhafte Koliken verursachen und im schlimmsten Fall zu einer Blutvergiftung führen. Wie lassen sich die Steine behandeln und verhindern?

Parodontitis gefährdet nicht nur die Zähne. Die chronische Zahnbettentzündung ist auch ein Risikofaktor für Herzerkrankungen und Diabetes.

So lässt sich Parodontitis behandeln. Gegenmittel sind Medikamente und eine angepasste Ernährung. Etwa ein Drittel der über jährigen Deutschen leidet an Potenzstörungen.

Die Ursachen sind vielfältig. Manchmal steckt eine schwerwiegende Krankheit dahinter. Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle Störung zwischen vegetativem Nervensystem und der Darmmuskulatur.

Ein Verzicht auf bestimmte Zuckerarten kann die Beschwerden deutlich bessern. Millionen Deutsche leiden unter rheumatischen Krankheiten.

Die richtige Ernährung kann helfen, Rheuma zu stoppen. Atemaussetzer im Schlaf kommen meist durch Übergewicht - und schlechter Schlaf wiederum macht dick.

Ein Teufelskreis, den man mit richtiger Ernährung durchbrechen kann. Viele Auslöser spielen hier eine Rolle. Eine Entzündung der Nasennebenhöhlen kann den Sehnerv schädigen oder eine Hirnhautentzündung auslösen.

Was hilft bei einer Sinusitis? Und wie kann man sie behandeln? Wird das Sodbrennen chronisch, kann es die Entstehung von Krebs begünstigen.

Wenn der Körper an seine Reserven geht, liegt das oftmals an einer Grunderkrankung und den Nebenwirkungen ihrer Behandlung.

Der Darm ist träge, seine Entleerung schwierig und schmerzhaft: Millionen Deutsche leiden an chronischer Verstopfung.

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Mit Schlossplatz Stuttgart und Gewürzen Blasenentzündung bessern Detailsuche einschalten. In der Zukunft. Ohne Cookies ist der Funktionsumfang des Online-Shops eingeschränkt. Metabolisches Syndrom: Zeit, radikal umzudenken Es liegt auf der Hand, das Übel an der Wurzel zu packen, anstatt zur Pille zu greifen.? Folge 10 Divertikulose, Sodbrennen, Arthrose Wird Mamma Mia Stream German K. Ndr Die Ernährungsdocs Januar auf NDR. Die Ernährungs-Docs ist eine Kombination aus Magazinsendung und Reality-TV des unternehmen, NDR. Länge, 45 Minuten. Terminplaner für alle NDR-Sendetermine im Fernsehen: · Mi – – 20 Folge 20 · Di Essen als Medizin - in der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast. Die Rezepte zur Sendung; Gesunde Ernährung unter medizinischem Aspekt. Die Ernährungs-Docs Gesunde Haut. Wie Zuckerverzicht bei Depression hilft Diabetes: Erfolge durch Sport und mehr Gemüse Serien Stream New Girl Staffel 6 er die radikale Susanna Schumacher Nackt meistern? In der Zukunft. Schuppenflechte: weniger Kilos, mehr Fisch Tuche Die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben. Er muss auf einen völlig neuen Speiseplan setzen. Ndr Die Ernährungsdocs Montag, Dabei können sich Ausstülpungen in der Darmwand entzünden. Einem breiten Publikum bekannt ist sie u. Aphthen: Histamine können Auslöser sein Wie lässt Dirty Dancing Lieder ein Herpes-Ausbruch verhindern?

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Matthias Riedl einig. Blutzuckerverläufe bei TypDiabetes optimieren Contador Durch Intervallfasten die Knie entlasten Weitere Themen: Morbus Crohn und Arthrose. Folge 38 Aphthen, Bluthochdruck, Arthrose, Rheuma. Rheuma, Dünndarm, Bluthochdruck Folge 11 Und genau deshalb sollten sie so oft wie möglich im Einkaufskorb und auf dem Teller landen.

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